Kada je u pitanju detoksikacija organizma, postoji mnogo načina koji u tome mogu pomoći. Ipak, najbolji način je prirodna detoksikacija a to znači da se unosi puno namirnica koje čiste telo od štetnih materija. Ne zaboravite da je hrana i lek za čišćenje organizma. U nastavku je spisak namirnica za detoksikaciju organizma koje mogu biti od velike koristi, svima su pristupačne i veoma ih je lako nabaviti.

Voće Voće, pogotovo jabuka, odlicno čisti telo od štetnih toksina pa je izuzetno korisno za detoksikaciju. Ono je prirodni antioksidans, lako se vari, sadrži dosta hranljivih materija, mnogo važnih vitamina i posebno vitamina C. Zelena hrana Kada se pripremate za detoksikaciju organizma, napunite svoj frizider namirnicama zelene boje (spanac, kelj, blitva, brokoli, zelene alge). Ove namirnice ciste telo od raznih hemijskih otrova iz okoline (smoga, herbicida, pesticida, teskih metala, sredstava za ciscenje). Sto znaci da su korisne za detoksikaciju jetre. Limun i pomorandža Započnite dan sa limunadom ili čašom soka od cedjene pomorandže. Tako ćete pospešiti ispiranje toksina i čišćenje jetre. Ovo voće je bogato C vitaminom koji je inače najbolji vitamin za detoksikaciju jer pretvara toksine u varljive materije.

Beli luk Beli luk potstice jetru na proizvodnju enzima koji pomazu u detoksikaciji toksicnih ostataka u sistemu za varenje. Zato je veoma korisna upotreba ove namirnice kao dodatak jelima. Brokoli Biljka brokoli je izuzetno snazan antioksidans, ova namirnica stimulise proizvodnju enzima odgovornih za detoksikaciju u probavnom traktu kao nista drugo. Sirovo povrće Luk (beli i crni), šargarepa, artičoka, cvekla, špargla, kupus, paprika, repa, kurkuma, origano. Kombinacija ovih namirnica za vreme terapije čšsćenja organizma pomoći će u čišćenju jetre. One sadrže prirodni sumpor koji čisti jetru od štetnih materija. Orasi, badem i semenke Uvrstite u ishranu lako svarljive semenke. To uključuje laneno seme, semenke bundeve, konoplje, susama, suncokreta i već pomenuti badem i orah.

Omega-3 ulja Dok sprovodite detoksikaciju organizma prvenstveno upotrebljavajte maslinovo ili avokado ulje, ulje konoplje i ulje od semena lana. Ova ulja će premazati zidove creva, zatim će apsorbovati toksine da bi lakše i brže bili eliminisani iz tela. Kada se sprovodi detoksikacija (ciscenje) organizma veoma je vazno u toku dana unositi dosta tecnosti, posebno cajeva koji imaju funkciju ciscenja Zeleni čaj Šolja zelenog čaja je prepuna antioksidanasa. Zeleni čaj ne samo da čisti toksine iz organizma kroz njegov tekući sadržaj, već takodje sadrži posebnu vrstu antioksidansa pod nazivom katehini, za koji je poznato da povećava funkciju jetre. Najčešće se kupuje u već gotovim vrećicama sa jednostavnim uputstvom za pripremu.

Čaj od semenki lana Priprema: preliti 2 velike kašike lana (celo seme), sa 250 ml mlake vode, malo promešati i ostaviti da odstoji oko sat vremena. Procediti i piti ujutru pre jela. Seme lana sadrži omega-3 masne kiseline i puno sluzi pa olakšava čišćenje creva. Čaj od koprive Od davnina poznato i veoma korisno prirodno sredstvo za čišćenje krvi. Čaj od maslačka i sleza Čaj od maslačka i sleza deluje na čiscenje (detoksikaciju) bubrega.

I.R.