Jedna japanska legenda kaže da je u davna vremena živeo jedan srećan čovek koji je dobio od svog oca neprocenjivo znanje – znanje o tački dugovečnosti ili tački od sto bolesti. Sledeći zapovesti svog oca, sin je svakodnevno masirao ovu tačku i doživeo je rađanje i smrt nekoliko careva.

Masiranje tačaka je jedna od najstarijih metoda lečenja na Istoku, koja se koristi već nekoliko hiljada godina. Ukupno, ljudsko telo poseduje 365 tačaka i 12 glavnih meridijana, što podseća na broj dana i meseci u godini. Delovanje takve masaže (akupresure, pritiskom prstiju na određene tačke), zasnovano je na učenjima o meridijanima i kanalima koji su povezani s određenim organima. U kineskoj medicini telo se posmatra kao energetski sistem, tako da se kroz masažu može uticati na tok energije i funkcionalnu aktivnost organa. Aktiviranje tačke Zu San Li daje trajni pomlađujući i isceljujući efekat, odlaže starenje. U Kini je ova tačka poznata kao – „tačka dugovečnosti“, u Japanu – „tačka od stotinu bolesti“.

Gde se nalazi ta čarobna tačka (Zu San Li) na našem telu? Tačka dugovečnosti se nalazi ispod čašice kolena. Da bi je pronašli, pokrijte koleno dlanom iste ruke. Tačka se nalazi između završetaka malog prsta i prstenjaka, u vidu manjeg udubljenja između kostiju. Možete je pronaći i na drugi način. Morate sesti na pod, pritisnuti čvrsto stopala ka podu i povući ih prema sebi, ne podižući pete od poda. Primetićete da se ispod kolena stvorilo uzvišenje. Pronađite najvišu tačku ovog uzvišenja, stavite na nju prst i zauzmite startnu poziciju. Tačka na koju ste pritisli prstom i je ta tačka – Zu San Li.

Za šta je odgovorna ova tačka na našem telu i zašto je japanci nazivaju – tačkom od sto bolesti? - kontroliše rad organa koji se nalaze u donjoj polovini tela - kontroliše rad kičmene moždine u delovima koji su odgovorni za pravilno funkcionisanje gastrointestinalnog trakta, probavnog trakta, polnih organa, bubrega, nadbubrežne žlezde. Uz pomoć masaže tačke Zu San Li može se povećati aktivnost nadbubrežnih žlezda, najmoćnijih žlijezda koje imaju ulogu glavnog čuvara zdravlja čoveka. One luče u krv adrenalin, hidrokortizon i druge važne hormone.

Ako svakodnevno masirate „tačku dugovečnosti“, moguće je normalizovati rad nadbubrežnih žlezda, koje obavljaju sledeće funkcije u organizmu: - normalizacija krvnog pririska - normalizacija glukoze, insulina - suzbijanje upalnih procesa u organizmu - regulacija imuniteta Takođe, masiranjem tačke Zu San Li, možete: - poboljšati probavu - lečiti bolesti gastrointestinalnog trakta - tretirati posledice moždanog udara Masaža ove tačke pomoći će vam da povećate samopouzdanje, eliminišete stres i napetost i pronađete unutrašnji sklad. Masirajući ovu tačku možete izlečiti mnoge bolesti, uključujući štucanje, zatvor, gastritis, inkontinenciju. Kako možete da utičete na „tačku dugovečnosti“? Masirati tačku Zu San Li je bolje u jutarnjim satima, pre ručka, 9 puta kružnim pokretima u smeru kazaljke na satu na svakoj nozi, naizmenično (9 puta na jednoj, pa 9 puta na drugoj). I tako 10 minuta, sveukupno. Pre početka masaže zauzmite udoban, opuštajući položaj (sedeći). Umirite disanje i skoncentrišite se na svoja osećanja. Uronite u stanje harmonije i razumevanja toga da počinjete proces ozdravljenja. Takva masaža ima stimulativno delovanje. Masirati tačku možete prstima ili zrnom bilo koje žitarice (heljde, zobi, pirinča itd…). A možete i zalepiti polovinu glavice belog luka na ovu tačku i ostaviti na 1-2 sata (dok koža ne pocrveni). Svakodnevna masaža tačke Zu San Li u večernjim satima pogodna je za gubitak težine – kažu , 400-500 grama nedeljno. Ali, nemojte masirati direktno pre spavanja, da ne bi izazvali nesanicu.

Tačku Zu San Li možete masirati svakodnevno, ali najbolji učinak postiže se za vreme Mladog Meseca. - Osam dana posle početka Mladog Meseca, obavezno masirajte ovu tačku ujutro, naizmenično na svakoj nozi u smeru kazaljke sata. To je najbolje vreme masaže za jačanje imuniteta, poboljšanje rada svih organa i usporavanje procesa starenja. - Pre ručka, naizmenično na svakoj nozi, prema kazaljkama sata, za poboljšanje opšteg tonusa, pamćenja, rada kardiovaskularnog i sistema za probavu. - Posle ručka, simultano na obe noge – protiv stresa, nervoze i razdražljivosti, kod glavobolja i poremećaja sna. Uveče, u suprotnom smeru od kazaljka na satu, naizmenično na svakoj nozi, za poboljšanje metabolizma i smanjenje telesne težine.

I.R.